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嵩山少林寺武校家长问答

嵩山少林寺武校学生冬天要在室外练武吗

返回列表 来源: 嵩山少林寺武术学校 日期:2017-08-16 10:02

            嵩山少林寺武校隶属于少林寺,还是一家正规、专业的公办学校,校园在登封嵩山少林寺风景区内,冬天气温较低,嵩山少林寺武校老师会告知学生要穿好衣物,防寒保暖,对脸部、手部擦一些防冻霜,对于耳朵也要经常搓搓,促进血液循环。嵩山少林寺武校在冬天会为孩子们发放棉衣的,而且在教室内、宿舍内等开放暖气,还为学生们供应热水,让学生们更舒适地进行学习及锻炼。
嵩山少林寺武校学生冬天要在室外练武吗
           嵩山少林寺武校的武术教练针对不同的学员都有系统、科学的训练计划,根据学生不同的要求、身体素质,每天进行合理的训练,虽然练武比较辛苦,都说“吃得苦中苦方为人上人”“练武要夏练三伏,冬练三九”。但是,在冬天练武并不是说硬着头皮坚持练习,还是要有一些注意事项的,我校教练会告知孩子们,一切练武都要以健康发展为前提,注意事项如下:
           1、做好准备活动,预防练武中受伤。冬季身体代谢变慢,而且身体骨骼也会变得不那么灵活,受伤也会恢复的比较慢,所以在练武之前一定要做好热身运动,然后再进行适当的武术训练,而且练武过程中要小心,避免出现误伤。嵩山少林寺武校教练会在一旁手把手指导,避免出现受伤现象。
           2、冬季穿着适当,并保护好外露皮肤。现在冬天天气比较冷,要穿好棉衣,注意保暖,防止感冒。冬天练武裸露外边的手、耳朵要注意保护,可以涂一些防冻膏,经常搓搓手、搓搓耳朵,防止冻伤。嵩山少林寺武校老师会给孩子们提供热水,督促孩子在干燥季节多喝水,给孩子提供预防感冒颗粒。
            3、注意安全措施。冬天要注意天气变化,如果下雪、下雨,就减少室外练习,转为室内练习,练习前准备好场地和护具,做好保护措施。
             练习武术时讲究吸气和换气,最好是进行室外训练,嵩山少林寺武校也会根据天气变化减少室外训练,让学生在室内进行训练,平时会注意开窗通风,减少有害气体进入身体,在恶劣的天气武术教练都会做出调整。训练时,嵩山少林寺武校教练会提前检查好场地及器械,让学生带好护具,在训练时也会在一旁进行指导,及时纠正及制止错误的动作。
            嵩山少林寺武校教练有多年丰富的教学经验,会根据天气情况及学生的身体条件作出合理的训练计划,家长不用担心,可放心送孩子到武校学习。

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